自己肯定感をつくる！【わたしはだんだんわたしになる】

こんばんは。

私は自己肯定感がすごく低いなと

感じています😣

仕事がうまくいかなかったり、

友達や恋人と喧嘩してしまったりすると

自分を責め過ぎてしまうことはありませんか？

そんなときに、自分で自分のことを

よしよし、って慰めてあげることが出来たら　

もっと生きやすくなりますよね。

今日はそんな自分のためにこの一冊を選びました。

本日のもくじ

それでは、

自己肯定感をつくる方法を一緒に

みていきましょう！

1.「わたしはだんだんわたしになる」

　こんな人におすすめ

以下の項目に当てはまる方におすすめです👇

✅落ち込みやすい

✅自己嫌悪に陥る

✅自分のことをもっと好きになりたい

✅人間関係に悩みやすい

また、自己肯定感の低い筆者は

その原因が自身の幼少期にあることに気がつきます。

その為、

✅育児に悩んでいる方

（子どもとの接し方に悩む方）

にも参考になる内容です。

2.「わたしはだんだんわたしになる」

　単語３つで紹介

　　　　

▼子育て

子どもの頃母親には怒られてばかりで、

「自分はダメな子だからいなくなったほうがいい。」

という思い込みが植え付けられてしまった筆者。

話を聞いてもらうことも出来ず、

自分の価値に気がつくことが出来ませんでした。

幼少期の親子の関わりがいかに大切か

筆者の経験を持って語られます。

▼甘える

子どもの頃に両親に甘える経験が無かった為、

大人になってからも人に甘える（頼る）ことが

できずに悩みます。

しかし、人を頼ることでその人との関係も

スムーズに運べることを知り、

人間関係も良好になっていきます。

▼行動する

筆者は鬱状態になってしまい、なんとか状況を脱したいと

本を読みあさりました。

そんな様子を見て、友人から紹介された子育て本が

状況を変えていきます。

また、本を読んで甘えることの大切さに気がつくと

同僚に服のリボンを結んでもらったり（甘える）

部長に相談を持ちかけたり（頼る）

勇気を持った行動をすることで自己肯定感を上げていきました。

自分を変えるには勇気が必要ですが、

行動しないと何も変わりません。

筆者のようにまずは行動しましょう。

3.まとめ

筆者は変えられない過去に変わって、

現在の自分の母親になれるのは自分だと気がつきます。

そして自分を褒めてあげて、認めてあげて

自分の心と向き合っていきます。

うまくいかないことがあると自分を責めるのが

1番楽です。

でも、それは自分が想像する以上に

心は苦しんでいます。

自分を大切に、人に甘えながら

うまく関わっていく方法をこの本から学べました。

この一冊を読み終えたときには、

自分の心を我が子のように大切にしようと決めました。

自己肯定感が低いと悩んでいる方に

是非読んでもらいたい一冊です。

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