私（24・女）がどハマりしてる少女漫画3選

台風だったり新型コロナウイルスで

自由な時間を持て余していませんか？

私がどハマりしている少女漫画を

・イケメン

・学園

・無料

で読めちゃう作品3選で紹介します！！

無料の漫画アプリ「マンガmee」で読めちゃうので

気になったら早速アプリをインストールして　

日常をきゅんきゅんさせちゃいましょう！

①芸能界✖️イケメン

「群青リフレクション」酒井まゆ

芸能科の高校1年生の心晴。

クラスは売れっ子芸能人ばかりだけど、

無名の心晴はちょっと気遅れ。

主役になれると将来売れっ子になれるという

ジンクスのミニ劇で主役に抜擢された心晴。

ドキドキの学校生活がスタート！！

【おすすめポイント】

✅心晴の芸能界での活躍にもワクワクが止まらない！

無名ながらどんどん覚醒していき、

仕事を増やす心晴を思わず応援しています📣

✅謎の闇キャラがイケメン

同じクラスの漣を勝手に無名仲間と思い込み、

親近感を寄せた心晴。

謎キャラの漣が次第に心晴に心を開いていき、

優しく接するギャップにときめきます、、😭

クールで無愛想に見える男の人の優しさには

弱いもんです、、

②クラスの人気者✖️イケメン

「シュガー＊ソルジャー」酒井まゆ

お姉ちゃんが有名モデルの麻琴。

日陰者根性の麻琴だけど、

高校からは可愛くなりたい！と奮闘中。

クラスの人気者入谷くんに出会って、、、？

【おすすめポイント】

✅可愛くなりたい麻琴に共感の嵐

身近に可愛い存在がいるとついひねくれたり、

自分なんて、、となってしまうのが女心。

常にお姉ちゃんと比べられてきた麻琴の心境には

可愛くなりたい女の子誰もが共感できます。

✅イケメンすぎる入谷くんに完敗

何をしても優しすぎて、

どんなことも受け入れて優しく包み込んでくれる

入谷くんには尊敬と大好きとありがとうが溢れ出します。

このイケメンぶりは、想像を超える。

世の中の男の人を見れなくなるかも。

③ちょい悪やんちゃ✖️イケメン

「ハニーレモンソーダ」村田真優

中学時代「石」と呼ばれていた羽花。

偶然出会ったレモン色の髪の三浦界と

同じ高校へ入学するが、、？

ソーダ水のように甘く弾ける青春が始まる

【おすすめポイント】

✅健気にがんばる羽花がかわいい

自分を変えたくて選んだ高校

周りからの冷たい態度や視線を感じることもあるけど、

芯の強い羽花は可愛くて魅力的な女の子です

✅イケメン界に翻弄されまくる

片想いのときも、両想いになってからも

界のイケメンっぷり（羽花への溺愛っぷり）には

キュンキュンが止まらない！！

学生のときにはちょっと悪い人に惹かれてしまうよね、、

界は見た目ちょっと悪いけど、根は誠実マン。

マンガmeeはこちらからインストールできます↓

manga-mee

気になった作品を読んでみてね！！

【真似するだけ】天才たちのライフハック

同期に効率の良い仕事ぶりをする人がいて、

こっそり見て真似て

「なるほどそういう方法があるのね」と

しれっと自分のものにしていました。

自分の要領の悪さには嫌気がする。

だけど人のいいところは見つけられるし、

取り入れてしまう素直さを持っている。

そんな人に必ず役に立つ一冊です。

自分に無い習慣は人から真似してしまいましょう。

今回は、

1.習慣は人生を変える

2.天才たちのライフハック概要

3.天才たちのライフハックを読み終えて

3項目で解説します。

1.習慣は人生を変える

天才たちはそれぞれ独自の習慣を持ち、

その積み重ねによって結果的に偉業を遂げていました。

・アイデアを出すには？

・効率よく仕事をするには？

アイデアを生み出せるようになりたいなら

毎日5分と決めて考える時間を作ること。

効率よく作業をする為に、

単純作業には音楽をかけて生産性をあげること。

あなたが欲しがる能力を持ち、

成果を出してきた天才たちは、

その能力を最大に引き出す訓練を毎日していたのです。

アインシュタインも投稿していた科学雑誌

「サイエンティフィック・アメリカン」によると、

大人の知的能力の60％は先天的なもので、

40％は後天的なものだという。

習慣は繰り返し行われることで、

成功への近道を生み出したり、

驚くほど生産性を上げてくれる魔法の道具だ。

最近では、毎日の小さな行動で、

人生に大きな変化をもたらすテクニックを

「ライフハック」と読んでいるが、

圧倒的な成功を収めた天才たちが、

ライフハックに使った道具こそ、習慣だったといえる。

（本文より）

2.天才たちのライフハック概要

【本の構成】

○偉人名

○生年月日

○職業

○その人の功績や人柄、人生史

を含め

偉人1人につき一つ、

その人が行っていた習慣が紹介されています。

一章◎集中力を強化するライフハック

二章◎アイデアが湧いてくるライフハック

三章◎仕事の生産性をあげるライフハック

四章◎ストレスに打ち勝つライフハック

五章◎学び、自らを高めるライフハック

目的から探しても、

尊敬する偉人名から探しても楽しんで読めます。

また、読み進めていくと

偉人自身への興味関心も刺激されます。

88人もの偉人とライフハックが取り扱われ、

どんな出来事があったからその習慣に至ったのか

あなたと同じ悩みや同じ信念をもつ偉人

必ずあなたにインパクトを与える人に出会えます！

例えば、

「この仕事が最後」と考える

ドフトエフスキー 1821-1881

（19世紀のロシアを代表する文豪）

彼が「この仕事が最後」と考え

常に全身全霊で執筆に臨む姿勢は、

自身が直面した事件がきっかけでうまれました。

銃殺刑を宣告され死の危機に面したときに、

「もし絶命を免れたなら私は残りの人生を

1秒たりとも無駄にしない」と考えました。

兵士が銃を発射しようとしたまさにその時

皇帝が彼らの刑を減刑すると知らされます。

死刑を免れたドフトエフスキーは

4年間の重労働に耐え、

その間は作品の構成を練り続けました。

その後に発表した作品が、

『罪と罰』
『白痴』
『悪霊』
『カラマーゾフの兄弟』

常に遺作だと思い続け綴った作品に

興味しか湧きません！！

ドフトエフスキーの魂のこもった作品を

必ず読みたいと思います。

3.天才たちのライフハックを読み終えて

一章の集中力を強化するライフハックを

Kindleの試し読みで丸々読みました。

すると、なんとタメになることか！！

一章だけでも読む価値があります！

・無駄な選択をしない為に小さなことは決めてしまう。（毎日の洋服選びを無くす）

・昼食の時間さえ惜しく簡略化する

など合理的に無駄を省く様子に、

いかに自分が無駄な時間を過ごしているのか

見直す必要性を感じました。

また、その意識の高さを実感します。

彼らはそれを意識が高いとも考えず

自然にやってしまうのです。

アイデアに行き詰まったとき

勉強しなきゃいけないことがあるのに集中力が保てない

など、困ったときの答えを探す感覚で読みます。

天才すごいな

天才の真似してみるか

やる気が欲しいときに何度でも読み返したい一冊です。

【お金持ちになるには？】この一冊が全て教えます

「お金持ちになりたいけど、

具体的にどうしたらいいのか分からない

そのヒントがあるかな」

そんな思いでこの本を開きました。

この本では

『お金』と「幸せ」を生み出す黄金テクニック

とサブタイトルがついているように、

ただお金を増やすテクニックを提示するだけでなく

働く意味とは、家族や恩師との向き合い方まで

考えさせられる一冊です。

お金持ちの定義には、

昔から変わらない法則があります。

さらに、それは現代でも活用できるものです。

100年以上読み継がれてきている理由は

読み終えたら実感できます。

【この本を読んで解決できること】

・みんな働いているのになぜ金持ちとそうでない人に分かれるのか？

・働く意味はあるのか？

・お金に働かせるには？（投資について）

・目先のお金を手に入れてもお金持ちになれない理由

・全てがどうでも良くなったとき、考えるべきは・・

・現代ではこの教えをどう活用してお金を生み出していくのか

👩🏻お金に関する意識が変わりました。

またお金の稼ぎ方についても考えさせられます。

お金のこういう話は乗ってもいいけど、

こんな話には注意！そんなところまで

具体的に教えてくれます。

小学生の時に読みたかったな。

【こんな人に読んでもらいたい】

✅現状に満足していない人

✅お金に関する知識を持ちたい人

✅生きる目的を見つけられない人

✅モチベーションを上げたい人

👩🏻生き方、心の保ち方もクローズアップされているので

お金だけに関わらず

・人生で大切なことって何なのか

を考えさせられ、

あなたの心にやる気を灯してくれます。

【バビロン大富豪の教え】

・収入の10分の1を貯金に回せ

・（残りの10分の9をうまく使うために）

欲望に優先順位をつけよ

・貯えた金に働かせよ

・危険や天敵から金を堅守せよ

・より良きところに住め

・今日から未来の生活に備えよ

・自分こそ最大の資本

この教えが何故必要なのか

もっと詳しく知りたい方はご一読ください！

【バビロン大富豪の教えを読んで】

「知識の前ではみな平等である」

大富豪の教えで何度も口にされる言葉です。

この本を読み終えたとき、

私たちに知識は与えられました。

そこから行動するかしないか、

そこが大きな分かれ目になります。

自分こそ最大の資本。

知っているだけでは変えられないことを

肝に銘じ、教えを実行していきます。

さらにバビロニアの時代と現代を比べると

生活がかなり発展しており、

いかに誘惑が多く欲望に支配されやすい環境なのか

を知りました。

合理的な判断が大切です。

しかし生活が発展しすぎたからこそ、

誰でも資本家になれる時代になりました。

この便利な世の中をどう生き抜くのか

利用していくのかが鍵になるでしょう。

漫画　バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す黄金法則 [ ジョージ・S・クレイソン ] 価格：1782円（税込、送料無料) (2020/8/5時点) 楽天で購入

キラキラ可愛いミスド新商品を食べました🍩

7月3日発売のミスド新商品、

早速買いに行きました！

なんと一部商品は売り切れていて

全種類制覇は達成できませんでした😭

今回は「７月3日発売の3種類」と

個人的にまだ食べていなかった新商品

「ちぎりパン」を購入したのでレポします！

今回購入したのはこちら💁🏻‍♀️

1.ポン・デ・ちぎりパン

　めんたいマヨソース

2.あずきもちシュー

3.ポン・デ・もちクリーム

4.ポン・デ・いちごもちクリーム

一つずつ順に紹介していきます！

1.ポン・デ・ちぎりパン

　めんたいマヨソース

他の商品にくっつかないように

ビニール袋に個包装されていました。

ホームページの注意書きに、

⚠️温めるともちもち食感が失われる

と記載がありました。

なので私はそのまま食べました！

パンがもっちもちですよ！

表面はあましょっぱくて

食べる手が止まりません😭

マヨソースがたっぷりかかっている所と

控え気味なところがあり、

交互に食べて味の違いを楽しみます！

マヨソースは濃くておいしいけど辛すぎないから

パンと最高の組み合わせ！！

マヨソース控えめの部分は

あまじょっぱいソースが目立ってそこも

おいしい！！

せっかくなのでちぎって食べると

もちもちに引っ張り合うパンの断面が見れて

幸せでした（笑）

是非温めずにそのまま食べることを

オススメします！

2.あずきもちシュー

コロンとした見た目が可愛い！！

中央にもちがのっています。

シューという名前がついていますが

サクッとはしていなく、

もちもちのドーナツです。

ホワイトチョコ、あずき、もちもちのドーナツが

合わさって全体的にもちもちした印象です。

3.ポン・デ・もちクリーム

中にクリームともちが入っていました！

しかし、もちの食感が強く主張してくることもなく

ポンデリングとあまり変わらないかも（笑）

全体的にはちみつのような甘さが目立ちました！

4.ポン・デ・いちごもちクリーム

見た目の可愛さ100点♡

中の苺ジャムが甘酸っぱい！

ジャムの印象が強いので

表面のイチゴチョコをあまり感じません（笑）

でも、イチゴ感はバッチリです👍

新商品はトッピングにキラキラが乗っているのですが、

キラキラは特に味を感じませんでした。

食感もサクサクとまでは行かずに、

強い主張はありません。

暑い夏にキラキラした氷や水を連想させる

可愛い見た目になっています。

以上です！

今回は新商品6品のうち3品ゲットという結果でした。

個人的に1番美味しかったのはちぎりパンでした！

ちぎりパンの他の種類も食べてみたいです。

今回ミスドに行こうと思ったのが、

Dポイントとのキャンペーンをやっていたことが

きっかけでした。

今なら新商品一つにつきDポイント5倍の

キャンペーンをやっているということでした。

7月9日までなので

Dポイントカードを持っている方は

合わせて購入してみてください！！

500円のプリンで幸せを買いました

先日、歯科助手のアルバイトが最終日を迎えました。

自分にご褒美ということで、

帰りにセブンに寄りました。

500円のクオカードを握り締め、

買ったのはプリン２つ🍮とチロルチョコ！

今回は2種類のプリンを紹介します！

ひとつめ

ꗯイタリアンプリンꗯ

230円（税込248円）

販売地域全国（沖縄除く）
※店舗により、取り扱いがない場合があります。

濃厚なチーズケーキのような食感のプリン、イタリアンプリンです。生クリーム、卵等を配合し、濃厚でクリーミーな味わいに仕立てました。

（セブンイレブンホームページより）

食べてみての感想は

「もっちり！！」

（家に帰るまで20分近く持ち運んだからかも）

固めプリンではありませんでした。

そして意外と小さいんですよね。（笑）

蓋を開けてみるとこんな感じです。

どでーんと切り分けられたような見た目です。

断面が美しい！！

切り分けられる前の大きいプリンを

思わず想像してしまいます。

それを食べて溺れたい😭🍮

スッとフォークが入る感覚が気持ち良くて

何度も断面を確認しながら食べました。

4口くらいで食べ終わります。

見た目は小さく感じますが、

味はしっかり濃厚で

このサイズでも満足感たっぷりです！

カラメルソースはドベドベしてなくて

もっちり上品な味でした。

私がイタリアンプリンと言われて連想する、

固めで卵たっぷりなお店のイタリアンプリンとは

一味違った美味しさです。

\⭐️⭐️⭐️/星３つです！！

ふたつめ

牛乳を摂ろう

ꗯとろけるミルクプリンꗯ

198円（税込213円）

販売地域全国（長野、中国、沖縄除く）
※店舗により、取り扱いがない場合があります。

牛乳、練乳、クリームを使った、とろけるような食感のミルクプリンです。ほろ苦いカラメルソース、とろける食感のミルクプリン、ふんわりミルクムースの3層仕立てです。

（ホームページより）

蓋を開けてみると、

めちゃくちゃ綺麗なムース！！

ミルクプリンの上にムースが乗っかっており、

真っ白で可愛い！！

二口食べると

はやくカラメルソースと絡めたい欲に駆られて

下まで一気に食べ進めてしまいました。

カラメルはジュレ状になっています！

そしてとろける！のタイトルですが

ミルクプリンは、

スプーンですくうと柔らかいものの、

口の中に入れたときの固さは普通に感じました。

メイトーのなめらかプリンが

ダントツでとろけています！！

すみません（笑）

真っ白なプリンの見た目が綺麗な一品でした。

\⭐️⭐️✩︎/星二つ！！

うおおお！という感動は無かった為

星二つです！

以上、私のご褒美に買った

500円プリンの紹介でした😆✨

お値段も２つで500円近くの少しリッチなプリン。

是非、自分へのご褒美にいかがですか？

喫茶店店員が教える！【珈琲の超基礎講座】

こんばんは！

皆さま、珈琲はお好きですか？

私はカフェ・オ・レでないと飲めない

お子ちゃま舌なのですが、

珈琲の香りと見た目が大好きです。

本日は、そんな喫茶店店員の私が

珈琲豆の基礎知識を伝授します！

余談ですが、

私の勤務する喫茶店

オープニングで入った為、

珈琲の基礎講座をみっちり受けることができました✨

その成果を本日発揮します！（笑）

それでは、1分ほどで読み終わる

簡単な講座ですが楽しんでご覧ください！

①珈琲の種類

コーヒーは、赤道を挟む南北約25度の

「コーヒーベルト」という地域で主に生産されます。

植物学で分類すると、

「アラビカ種」70-80%

気候・病気や害虫に強く、低地で栽培できる。

一本あたりの収穫量も多いコーヒー種。

📝（高級コーヒーに使われる傾向が強い。）

「ロブスタ種」20-30%

カフェイン含有量が多く、味も強く、

アラビカに一割でも混ざると

味わいが変わってしまうほど。

📝（アイスコーヒー、缶飲料やインスタントコーヒーの原料に使われることが多い。）

「リベリカ種」わずか

となります。

②コーヒー豆の構造

コーヒーは、「コーヒーノキ」から採れる

果実の「種」です。

一つの赤い実（コーヒーチェリー）に

種子が２粒入っています。

これを乾燥させたものがコーヒーです。

③等級分け

コーヒーは生産国ごとに決められた

格付け方法によって等級分けされます。

その為、等級分けの方法は世界共通でなく、

生産国ごとに独自で決められており

取引価格の目安になります。

1.サイズ（大きいほど上、味は関係なし）　

▶︎コロンビア・タンザニアなど

2.収穫地の標高（高いほど上）

▶︎グァテマラ・メキシコ・コスタリカなど

3.欠点数（欠点が少ないほど上）

▶︎エチオピア・ペルーなど

4.サイズと欠点数の両方

▶︎ブラジル・インドネシア・キューバなど

特定銘柄、味や認証

有機栽培や希少性などプレミアムもあります。

④珈琲用語

【ブレンドコーヒー】

複数の豆を混ぜて独自にブレンドしたもの。

その店の看板商品とも言えます。

【アメリカンコーヒー】

豆を粗く挽いているのですっきりとした味わい。

【水出しアイスコーヒー】

常温水で作られたコーヒー。

水温で抽出する為、香りや味の変化が少ない。

【カフェオレ】

コーヒーを抽出してミルクを加えたもの。

【カフェラテ】

エスプレッソにミルクを加えたもの。

【カフェインレスコーヒー】

カフェインを90%以上除去したコーヒー。

世界のコーヒー市場の10%を占めています。

以上になります。　

今回は超基礎講座ということでしたので、

珈琲を全く飲まなかった私が

ギリギリ理解できたところをお届けしました（笑）

朝5時に起きて、6時から喫茶店でアルバイトをする

生活を送っていますが、

朝から珈琲の香りに包まれて働けるのは

幸せです✨

健康な体を手に入れる９つの極意【生活術】

こんばんは！

今日は先日の記事の続編で

健康をテーマに、

生活術を紹介します。

９つのテーマを、

・なぜそれな必要なのか

・知っておきたい注意点（⚠️）

・具体的にやるべきこと（✅）

で解説しています。

それではサラーっと読み流しながら

生活に取り入れてみてください！

📝1.【　穀菜食　】

玄米、豆類、野菜を中心に

オメガ3もしっかり摂取する。

ミネラルをはじめ、

全身の細胞が求める本物の食事が

健康の土台をつくります。

摂るべき食材について、

詳しくはこちらも併せてチェック💁🏻‍♀️

老けない体をつくる！【食事法】 - 忙しいあなたに代わって毎日読書します。

📝2.【　光　】

太陽の光は、私たちの命にリズムを

うみだします。

朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、

体に必要なホルモンが分泌されます。

朝は、睡眠中に蓄えられたドーパミンが

放出され1日の中で最も頭が冴えている時間です。

✅1日10分朝日を浴びる

✅勉強や仕事をするには朝が最適

📝3.【　少食・断食　】

食べ過ぎによって疲弊してしまった内臓を

いたわり、活性化させるのが少食と断食です。

体内に溜まった毒素の排出を促します。

✅一口30回噛む

✅理想の食事回数は1日2食

📝4.【　水　】

水は最高の栄養素です。

質の良い水をたくさん摂ることで

体内の動きがスムーズになり、

解毒作用も高まります。

⚠️汗をかかなくても、私たちは

1日呼吸をするだけで500mlの

水分を失います。

✅目覚めと就寝前に一杯を習慣にしましょう。

📝5.【　休息（睡眠）　】

大事なのは長さより、質です。

眠っている間に傷ついた細胞を修復し、

脳も休息します。

寝ても寝ても眠いという人は

睡眠時間を増やすより、

睡眠の質をあげることが大切です。

✅寝酒目的でお酒を飲まない

（アルコールは一時的に眠たくなりますが、

利尿作用ぇトイレに起きたり、

すぐに目覚めてしまったり逆効果です。）

✅夕食は夜8時までに済ませる

（夜遅い食事をすると、睡眠中も消化活動に

追われてしまい睡眠の質が下がります。）

✅呼吸が安定するうつ伏せ寝がおすすめ

（自然と腹式呼吸になり、

背中の大きい血管を圧迫しないので

血流も良くなります。）

📝6.【　運動　】

自然の中を散歩すると、五感も刺激されて

日頃のストレス解消にもなります。

一日１時間程度のウォーキングをするだけで

寿命が２時間伸びるという研究もあります。

✅早足ウォーキング等、少しきつめの有酸素運動を

📝7.【　呼吸　】

腹式呼吸を習慣にして

体内に酸素をたくさん入れましょう。

全身の細胞が活性化します。

⚠️口呼吸は、細菌や不純物を取り除く

フィルターがありません。

病気のリスクを高める呼吸です。

✅1日1度は深呼吸しましょう。

📝8.【　姿勢　】

正しい姿勢は最も手軽な筋トレです。

しなやかな体と心を作ります。

背筋をピンと伸ばし、

肩をリラックスさせると

頭もスッキリします。

⚠️猫背になると、首や肩、背中や腰に

さらに負担をかけてしまいます。

また、座っているときに足を組むと

血管が圧迫されて血の巡りが悪くなります。

✅重たい荷物は左右バランス良く持つ

✅足にあった靴を履く

✅立っていても座っていても背筋をピンと

伸ばすことを意識

📝9.【　脳　】

脳はわずか数%しか使われていないと

言われています。

無限の可能性を秘めた臓器です。

右脳（直感系）と左脳（論理系）を

バランスよく鍛えましょう。

脳に良い食材、詳しくは

こちらの記事に記載があります💁🏻‍♀️

老けない体をつくる！【食事法】 - 忙しいあなたに代わって毎日読書します。

以上、健康な体を手に入れる

９つの極意をお届けしました。

こうしてみると、分かってはいるけど

中々実践できないものは多いと気がつきました。

９つ全て実践しよう！と意気込むのも

素晴らしいですが、

私はまず水を2リットル飲むことと

朝日を浴びることから始めようと思いました☺️✨

是非ご活用ください。